Ha már többek között a táplálkozás szervrendszerével is foglalkozunk videónkban, oszlassunk el gyorsan néhány tévhitet!
A fejlődő szervezettel rendelkező diákok táplálkozásába is becsúsznak olyan dolgok, amelyekről azt gondolnánk, egészségesek, holott nem.
Ilyenek rögtön a müzliszeletek. Pontosítva, az ízesített müzlik, például a csokis. Bár a gabonák fogyasztása az összetett szénhidrátok miatt nagyon fontos, az édesített, cukorral, mézzel, aromákkal dúsított müzlik nem szolgálják az egészséget, hiszen elhízást okozhatnak.
Hasonló a helyzet a multivitaminos üdítőkkel is. Ezek gyümölcstartalma rendkívül kevés, a hozzáadott rengeteg cukor és mesterséges vitaminok révén pedig annyi plusz kalóriával terhelik a szervezetet, ami szintén a testsúlyon mérhető le először.
A cukormentes üdítők rendszeresen átverik a szervezetünket. Az ugyanis az édes ízhez energia-bevitelt társít, és amennyiben ezt nem kapja meg a 0 kalóriás italtól, más forrásból szerzi meg azt, sokkal nagyobb mértékű nassolásra késztetve a lelkiismeretét különféle „zérókkal” nyugtató alanyt.
